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熱中症対策まとめ
今年は雨が少なくて、6月下旬から猛暑が続いています。徐々に慣れる暇もなく、急に暑さが到来して体調を崩されてい…
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上半身、体幹、下半身の筋肉トレーニングを実践しよう
良い生活習慣の3本柱の一つである運動ですが、運動をして体づくりをしていく上で正しい順番があります。すなわち、…
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不定愁訴、老け顔、薄毛対策のために、まず頸部、頭部の解剖を知ろう
昔は多くの人が農業などで肉体労働する時間が長かったのが、現代ではデスクワークの時間が増えて、PCやスマホを長…
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夏野菜収穫シーズン到来
夏野菜が本格的に収穫できる季節になってきました。日差しが最も長くなる6月からぐんぐんと野菜は成長し、9月頃ま…
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正しい姿勢を意識する
姿勢が悪いと身体が硬くなって、血流が低下し神経が圧迫されます。その結果、心身のコンディション不良に陥るため、…
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デトックス – 体内から毒素や老廃物を取り除くこと – の重要性について
健康のため、ダイエットのために体に良いものを摂取しようと考えられている方は多いと思います。しかし、バランスの…
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医療の本来あるべき姿 − あなたは死ぬまで薬を飲み続けますか?
日本の医療の現状 「病気になれば病院を受診し薬を処方する/処方してもらう」、というのが医師側も患者側も今や常…
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脱マスクで普通の生活を実現するために、生活習慣を改善して免疫力を鍛える
2022年5月現在、コロナウイルスの弱毒化が進み、重症例は減少傾向にあります。感染者数に関しては一定数ありま…
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食事、運動、睡眠のうち、健康のために最も大切なのは、睡眠である
ダイエットをする、健康を取り戻す、若返るために、食事に気を遣ったり、運動を始める方は多いと思います。睡眠も同…
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コロナウイルス(COVID-19)の構造、症状、感染経路、予防法の小活
2019年12月に中国武漢で出現したとされるコロナウイルス感染症(COVID-19)は、今現在で登場してから…