ryosuzuki.net

著者：田村忠司発売日：2024年10月16日 　やみくもにサプリメントに頼る前に、良い食材や調味料を選び、身体が求める栄養素をしっかり食べてもらいたい！医療機関向けサプリメーカー代表が、良いサプリメントの選び方、悪いサプリメントのふるい落とし方を...

　初動負荷トレーニングは、ひねりの動作を加えながら、筋肉がリラックスした状態で、自然に楽に大きな力を出させながら、神経と筋肉の協調性が高まることによって、動作がスムーズになり、運動機能が高まっていく！そんなトレーニングです。　主働筋が「...

　写真の野菜は12月末の比較的温かい日のものです。気温が0度まで下がる本格的な寒さになっても、葉物野菜を中心に元気に育ってくれています。家庭菜園で収穫した野菜を食べる、ということは究極の地産地消であり、地球環境に優しく、健康にも良い、味が濃...

　上のラウンドアップ（ラウンドアップ・マックスロードのHPより）はホームセンターなどで当たり前のように戸棚に陳列されており、農業や園芸やご家庭の庭先などで使用されています。そのキャッチフレーズは、より確実に根までしっかり除草！！だとか、土...

　ミトコンドリアは私たちの細胞の中にある小器官の一つで、毛細血管から酸素を取り込んでエネルギー（ATP：アデノシン三リン酸）を作り出しています。1細胞あたり、100個から2000個程度のミトコンドリアが含まれています。私たちは歳をとると自然とミトコ...

　医者を受診して、自律神経が乱れていますねだとか、自律神経失調症ですね、などと言われたことはありませんでしょうか。なんだか疲れている、動悸がする、夜眠れないということで、検査をしても何も異常がないというときに、自律神経のバランスが乱れて...

　現代は飽食の時代と言われ、コンビニやファストフードで簡単に食べ物が手に入りますし、身の回りにもお菓子などの食べ物が散乱して、食生活が乱れています。絶えず食物を摂取することで、内臓が休まる時間がなく、肥満などの生活習慣病になったり、脳や...

　脂肪が身体に良くないということで、低脂肪牛乳やヨーグルトを摂取したり、鶏のささみを必死に食べている方もおられると思います。脂肪は昔から不健康なものと言われ続けてきて、脂肪があると血管が詰まったり、体重が増加したりとか、心臓発作が起きる...

　近年「腸内細菌」が健康状態に大きく影響することが分かってきました。腸は全身の臓器と繋がってお互いに影響を及ぼし合っています。腸について理解し、「腸内環境」を整えることが、全身の健康に繋がり、万病を防ぐカギとも言えるでしょう。腸内環境は...

主な死因別にみた死亡率（人口10万対）の年次推移（出典：厚生労働省「令和3年（2021）人口動態統計月報年計（概数）の概況」 　これは厚生労働省が発表した死因別に見た死亡率ですが、2021年の死因の順位は第１位「悪性新生物（腫瘍）」、第２位「心疾患...